Tüm aile bireylerinin buluştuğu sofralar, Türk kültüründe önemli bir yere sahip. Sevdiklerimiz ile birlikte yemek yiyerek hoşça vakit geçirilen, sohbet edilen sofraların en önemlisi kahvaltı zamanı. Yeni güne başlarken sağlıklı bir beslenme sağlık açısından çok önemli.
Kahvaltı da sevdiklerimizi sevindirip, bol bol yemek yemeleri için hazırlanan bazı kahvaltılar ise, sağlık açısından yararlı olmayabiliyor.
Güne başlarken kahvaltı yapmadan önce bir bardak ılık limonlu su içmek vücudunuzu yeni güne hazırlayacaktır. İmkanınız var ise, kahvaltıdan önce yapacağınız ufak bir yürüyüş de sizi formda tutacak.
Mevsim sebzelerini tüketmeye özen gösterirken, mümkün oldukça sağlıklı üretilmiş balları tüketmek gerekli.