Bilimsel araştırmalar, gülmenin, uyumanın, dinlenmenin, sevilen kişilerle vakit geçirmenin ve evcil hayvanlarla oynamanın insanların daha iyi hissetmesine yardımcı olduğunu gösteriyor. Yine araştırmalara göre, mutlu olmaya yarayan bir başka eylem de yemek yemek. İşte yaşam kalitenizi ve mutluluğu arttıran yiyecekler:
Muz
Süt ve süt ürünleri:
Balık
Çilek
Bitter çikolata