Bahar yorgunluğuna karşı su başta olmak üzere bir çok şey iyi geliyor.
Mevsim değişiklikleri kendimizi yorgun ve halsiz hissetmemize sebep oluyor. Uzmanlar, bu durumun hayat kalitemizi ve çalışma tempomuzu olumsuz etkilememesi için bol su tüketmemiz gerektiğini söylüyor
Havaların ısınmasıyla oluşan sıcak ve nemli havanın halsizlik, iştahsızlık gibi durumlara yol açabileceğini söyleyen uzmanlar “Mevsim değişikliklerinin yol açtığı bu tarz sorunlarla başa çıkabilmenin temel bol bol su içmektir. Isınan hava ile beraber günlük su tüketimi 2,5-3 litreye kadar çıkartılmalıdır. Hava sıcaklığındaki değişiklikler de bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle günlük C vitamini kaynağı olarak mevsim sebzeleri ve meyveleri bol miktarda tüketilmelidir” diyor.