Uzmanlar doğal yollarla, sebze ve meyve ağırlıklı, dengeli bir beslenmenin tercih edilmesi gerektiğine işaret ederek, “Mevsimine göre uygun miktarlarda tüketilen taze meyve ve sebzelerden en iyi vitamin alındığını. Eğer vitamin eksikliği varsa doktor kontrolünde alınması gerektiğini belirttiler.
Ayrıca A vitaminin fazlasının vücutta birikip karaciğer zehirlenmesine yol açabildiğine, fazla D vitamininin ise kandaki kalsiyumun yüksek konsantrasyonda olmasına neden olabileceğine dikkati çektiler. Kalsiyum fazlasının böbrek taşına sebep olabileceği, yüksek miktardaki B3’ün sinir sisteminde, kandaki glukoz ve yağda uyuşturucu etkisi yaratabildiğini vurguladılar.