Uzmanlar, hızlı verilen kiloların her zaman geri döndüğüne işaret ederek, bu kiloların genelde su ve kas kütlesinden gittiğini ve yağ kütlesi olarak geri alındığını kaydetti. uzman, tekrar kilo almamak için yavaş yavaş kilo verilmesi gerektiğini vurguladı.
Yazın genelde incelme ve sıkılaşma istendiğine işaret eden uzmanı, sporla desteklenen diyetin çok daha çabuk sonuç vereceğini ifade etti.
uzmanlar “İçtiğimiz su miktarını artırırsak hem selülit oluşumu azalır hem yağ yakımı artar. Yaktığımız yağı atmamız da kolaylaşır. Ara öğünlerle metabolizmayı hızlandırırsak yine vücudun harcadığı enerji artınca kilo vermemiz çabuk olur. Bizim istediğimiz şudur; haftada yarım kilo ile 1 kilo. Haftada bir kilodan fazla verdiğimiz zaman su ve kas kaybı artar” diye konuştu.